Ako byť dosť takí, akí ste

Ellen Hendriksen, PhD: Ako byť dosť takí, akí ste

Sedem krokov k sebaprijatiu pre všetkých, ktorí majú sklon k sebakritike a perfekcionizmu

Ste svojím najprísnejším kritikom? Naučte sa byť k sebe dobrý s touto jasnou a súcitnou príručkou plnou pochopenia, konkrétnych príkladov zo života aich riešení. Žiadate od seba veľa? Ak áno, pravdepodobne sa vám v živote celkom darí: dostávate komplimenty, získavate si obdiv, máte úspech. Vašou mantrou je robiť veci čo najlepšie, ale to, k čomu vás doviedla, je pocit nespokojnosti, osamelosti či odlúčenosti. Stručne povedané, možno vyzeráte, že ste úspešný, ale stále sa cítite, ako keby ste zlyhávali. To je perfekcionizmus. Ten totiž nie je o snahe byť dokonalý. Je o tom, že sa nikdy necítite dosť dobrý. Autorka knihy ponúka sedem krokov, ktoré vás presmerujú od sebakritiky k láskavosti, od kontroly k autenticite, od prokrastinácie k produktivite a od porovnávania sa k spokojnosti. Pomôže vám nájsť sebaprijatie, prepísať vaše vnútorné pravidlá a predovšetkým začať kultivovať autentické ľudské vzťahy, po ktorých všetci túžime.