Recept proti stresu

- Kompletné špecifikácie
- Komentáre 0
- Na stiahnutie
Recept proti stresuSkladom14,99 €/ ks14,28 € bez DPH
Elissa Epel, PhD.: Recept proti stresu
Viac radosti a pokojnejšia myseľ už za 7 dní
Stresu sa nedá vyhnúť. Môžeme ho však prijať a transformovať. Či už čelíme neúprosným termínom, problémom v rodine, nedorozumeniam a konfliktom s priateľmi, osobným krízam, alebo existenčnej neistote, stres je oceán, v ktorom plávame.
Už samotné naše negatívne myšlienky môžu spustiť stresovú reakciu nášho tela, takže len zriedkavo zažívame obdobia uvoľnenia a hlbokej regenerácie. V tejto podnetnej a novátorskej knihe autorka pretavuje desaťročia výskumu do praktického a zároveň transformačného sedemdňového plánu vedecky podložených techník, ktoré vám pomôžu zvládnuť stres. Jej účinný 7-dňový recept vás krok po kroku naučí, ako sa stresovať tak, aby ste svoje zdravie posilnili, a nie oslabili – trénovaním našej mysle a tela dokážeme prejsť na flexibilnú a prospešnú reakciu na stres, ktorá môže skutočne zlepšiť zdravie. Za 7 dní sa naučíte, ako si rozvinúť odolnejšie myslenie, vytvoriť si zdroje, ktoré potrebujete na to, aby ste premenili stres na svoju silu, a zvládli váš deň s väčšou radosťou, pokojom a ľahkosťou.
| Rozmery: | 145 x 207 mm |
| Väzba: | mäkká |
| Počet strán: | 256 |
| ISBN: | 978–80–8109-471-2 |
| Cena: | 14,99 eur |
| Dátum vydania: | 02/2024 |
